推荐家长与师生阅读3066：孩子是否自律杠杆证券网，取决于父母这3个教育习惯
原创 鱼跃 燕掌门AngelWu 2025年01月10日 12:48 广东
“自律是改变自己，成就自己的最佳途径”。——马克.吐温
纵观无数伟大、成功人士的经历，你会发现：自律确实对成功举足轻重。
如编撰恒星表的丹麦天文学家第谷，曾数十年如一日观星望星、写记录。
如达尔文，从年幼就开始细致观察植物、动物，坚持认真写观察日记。
...
自律如此重要，几乎没有父母不希望孩子自律。
作为一种高级的自我管理能力，自律至少需要：
展开剩余87%清晰的目标——知道该做什么
强烈的动机——愿意主动去做
坚定的意志——能抵御干扰
我们今天讨论如何培养孩子自律。
一、自律需要清晰的目标——孩子清楚自己应该做什么
我经常看到许多父母对孩子的要求是笼统不具体的，如：
“如何让孩子优秀”
“如何让孩子听话”
“如何让孩子好好检查”
“如何让孩子好好学习”
这里，“优秀”、“听话”、“好好检查/学习”等等，都是很笼统宽泛的“程度”要求，孩子其实可能不明白是什么意思，就无法自觉做好。
对此，父母需要:
1.把教育要求，转换为具体明确、可看见可执行可评估的行为，如：
好好学习转化为：按时完成作业、不得有错题...
认真听课转化为：眼睛看老师、心里要跟着老师问题思考...
2.把每天的行为要求打印出来，如：
阅读XX时长的书，写X页字，做X道数学题.
完成一个划一个，非常有成就感。
完成了什么，没有完成什么，一目了然，也利于睡前回顾总结。
（我女儿的自律本）
3.辅以奖惩措施。
积分制是很好的方法——我鼓励女儿集够5个贴纸，就奖励一次。
如果哪项一周超过3次没完成，就扣贴纸，或者剥夺看电视时间。
奖励要有吸引力（不一定是物质奖励）。
处罚要有威慑力（杜绝体罚）。
你可以想想你具体想要培养孩子什么习惯，设定自律项目、奖罚标准等。
二、强烈的动机——孩子具有强烈的意愿去做
动机分为外在动机和内在动机。
外在动机如：得到奖励、表扬，被他人称赞等；
内在动机如：自己好奇，想要自动钻研。
可以发现，内在动机才真正有利于孩子自主学习、自律。
但外在动机可以和内在动机转化。
如孩子最先不喜欢阅读，你答应他看多长时间书，可以奖励看会儿动画片。他最先读书可能是为了得奖励，但当发现读书很好玩后，真正爱上了阅读。
对此，父母需要：
1.重视外部动机与内在动机的转化。
如配合有吸引力的奖励，激发孩子的动机，但一定要慎用物质奖励，不然容易引起心理学家费斯廷格所谓的“认知失调”，即孩子会认为自己某事的动机是为了得到奖励，而不是真正喜欢，长此对于激发真正的内在动机就是灾难。
2.尊重“孩子自我决定”的需要。
心理学家认为人都有自我决定的需要，对自己决定的事情会更加主动。
孩子被催促、安排太多，就学不会自我管理——因为别人都给他安排好了。
要给孩子自主选择的机会，不事事安排、时时催促。
父母要逐渐放手，让孩子练习自我管理，真正成为学习的主人。
三、坚定的意志——懂得屏蔽干扰，自我抑制
其实，有时候孩子很清楚“要好好学习”，“不能玩手机”等等，但他临到关头就是不太会控制自己。
毕竟贪图安乐是人的本性。
玩乐与辛劳常常在大脑展开拉锯战，成人尚且如此，何况幼子乎？
那父母怎么办？
1.减少干扰与诱惑
不给孩子增加干扰。
家庭氛围和谐，孩子不过多担心家里事务。
孩子文具不花哨，学习环境安静。父母不在孩子学习时，自己玩手机、看电视。
教给孩子屏蔽干扰的方法。
如学习甄别信息，拒绝同学的玩耍邀请等。
2.让孩子明白放弃眼下的“安乐”，未来有“更大的安乐”。
孩子之所以愿意主动放弃当下玩手机的快乐，而主动去“吃学习的苦”，主要是因为懂得“当下不玩，晚些玩”能让他未来受更大的益。
所以，一定要经常跟孩子讨论学习是为了什么，不好好学习是什么结果。
让他通过直观的视觉了解，强烈的对比体验，明白"认真学习可以得到什么，不认真学习又得到什么。”
如知乎一个学霸坦言他之所以年幼就发誓要好好学习，是因为他实在再也不想去鸡圈扫鸡粪了！
写在最后
人一旦有了志向，就像被上了发条的机器，自我激励。
要培养孩子自律，其实就是需要：
1.知道做什么——明确的目标/行为习惯
2.强烈的动机——明确意义、能自我激励
3.懂得抵御干扰——有不受干扰的环境和坚定的意志。
愿你以自律为笔，以坚持为墨杠杆证券网，书写自己辉煌的人生。
发布于：湖南省